Discussion about this post

User's avatar
melih ozcelik's avatar

Bu pazar günüde de zevkle olan bitenler hakkında yeni şeyler öğrendim. Bültenin sonuna doğru,"Dünya nüfusunun yüzde 33’ü gün içinde dalgınlık ve uyuklama nöbetleri yaşıyormuş. Ben de onlardan biriyim. ABD / Mass General Brigham tarafından yapılan bir çalışma," diye devam eden yazıya takıldım.

Kronik kalp yetmezliğim nedeni ile konuya aşinayım. Kesinlikle haftada 3 yada daha fazla defa öğleden sonra 15-30 dakikalık uykular vücuda o kadar faydalıki. Bunu engellemek yada kaçınmak yerine bu uykuya fırsat verip dinlenmek gerek. Kalp krszi olayını önemli ölçüde ortadan kaldırdığı gibi zihinsel yenilemeyle yeniden doğmuş gibi güne devam ediyorsunuz.

Zaten organizma öyle bir fabrika ki ne istediğini söylüyor.canı bazen tatlı bazen tuz istiyor. Bizim bu istekleri engellemek yerine kulak vermemiz gerekiyor. Bırakın bedenin canı ne isterse önu yapsın.Tabi abartmamak şartıyla.

Herkese sağlıklı güzel bir hafta dilerim.

Expand full comment
Fatih Dagdelen's avatar

Emeğinize sağlık amirim, iyi pazarlar! ☺️🌸

Expand full comment
12 more comments...

No posts